Marakuja na lekkie i szybkie śniadanie

Lubię takie lekkie i pożywne śniadania
więc zachęcam i Was do nich, wypróbujcie !

Składniki:

jogurt naturalny

łyżka płatków owsianych

łyżka płatków jęczmiennych 

łyżka płatków żytnich

sok z 1/2 pomarańczy

2 łyżeczki miodu

siemię lniane

1 łyżeczka nasion chia 

1-2 marakuje 

Jogurt mieszamy z łyżeczką miodu, przekładamy do miseczki lub szklanki. Płatki, siemię lniane i nasiona chia przesypujemy na suchą lekko rozgrzaną patelnię po 2 minutach dodajemy sok z pomarańczy i miód, mieszamy wszystko razem. Przekładamy bo miseczki lub szklanki z jogurtem na samą górę dodajemy marakuję i listki mięty, melisy. Mam gotowe śniadanie, lub deser - idealne do biura. Smacznego !