czwartek, 21 stycznia 2016

Wspomagajmy się dobrym jedzeniem i ćwiczeniami czyli piramida żywieniowa IŻŻ 2016

Na dzień dobry !
Piramida żywieniowa IŻŻ 2016

łapcie.


Warto zadbać o swoje ciało i duszę. Szczególnie teraz, kiedy za oknem mróz i śnieg. 
Słońce niestety nie rozpieszcza, wspomagajmy się ćwiczeniami i dobrym jedzeniem. 
 

2 komentarze:

  1. większosci z nas najłatwiej chyba chwycić z tej piramidy z przyzwyczajenia za kanapkę:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Być może masz rację Olu :)
      Ja staram się od pewnego czasu pomyśleć zanim coś zjem.
      Wydaje mi się, że zdrowo się odżywiam najbardziej jak się da.
      Czytam dużo o tym jakie składniki odżywcze jak wpływają na organizm.
      Musze przyznać, że od początku roku bardziej zaczekam dbać o to co jem i ile czasu poświęcam na aktywność fizyczną i czuję się dużo lepiej ;)

      Warto czasami się "przemęczyć" i zrobić coś dla siebie :)

      pozdrawiam ciepło z zasypanego śniegiem Trójmiasta :)

      Usuń

Bardzo dziękuję za odwiedziny i komentarze :)