Dzisiaj trochę inaczej.
Mamy kolejny upalny dzień, dosłownie.
Jestem ciekawa czy pamietacie o piciu wody, zapewne tak.
Ale czy wiecie ile potrzebuje organizm tej życiodajnej substancji?
Minimalne dzienne spożycie wody wg Europejskiego Urzędu do spraw Bezpieczeństwa Zywności.
2 litry dorosła kobieta
2,5 litra dorosły mężczyzna
Pamiętajcie !
Odwodnienie wpływa rażąco na funkcjonowanie naszego organizmu.
Ja z mojej strony polecam, lekko chłodną wodę z dodatkiem mięty oraz owoców cytrusowych. Zdrowo, orzeźwiająco i kolorowo.
Mamy kolejny upalny dzień, dosłownie.
Jestem ciekawa czy pamietacie o piciu wody, zapewne tak.
Ale czy wiecie ile potrzebuje organizm tej życiodajnej substancji?
Minimalne dzienne spożycie wody wg Europejskiego Urzędu do spraw Bezpieczeństwa Zywności.
2 litry dorosła kobieta
2,5 litra dorosły mężczyzna
Pamiętajcie !
Odwodnienie wpływa rażąco na funkcjonowanie naszego organizmu.
Ja z mojej strony polecam, lekko chłodną wodę z dodatkiem mięty oraz owoców cytrusowych. Zdrowo, orzeźwiająco i kolorowo.
Trzymajcie się w te piękne upalne dni.
Pamietam, choć nigdy nie policzyłam ile!
OdpowiedzUsuńZ mądrych źródeł wyczytałam, że minimum to 8 szklanek dziennie :)
UsuńCieszę się że pamiętasz Olu :)
Ja staram się liczyć właśnie by nie było mniej jak dwa litry. To tak w obawie przed problemami z nerkami;>
OdpowiedzUsuń