Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dzięki niemu mamy energię do pracy, nauki, aktywnego spędzania czasu. To najlepszy start w nowy dzień!
Warto pamiętać, aby było zdrowe i pożywne.
Moja propozycja na dzisiaj to domowa granola z jogurtem i owocami.
potrzebujemy:
2 łyżki soku z pomarańczy
lub 1 łyżka soku z cytryna, 2 łyżka soku z pomarańczy
2 łyżki miodu ew 1 łyżka
mała garść płatków owsianych
mała garść płatków owsianych góralskich
garść suszonych żurawin,
migdałów, orzechy laskowe
pestek ze słonecznika
wiórek kokosowych
siemie lniane otręby orkiszowe lub inne
jogurt naturalny (można dodać laskę wanilii)
1 duża lub 2 małe truskawki
inny świeży owoc.
Na patelni łączymy wszystkie składniki naszej granoli, przez chwilę prażymy. W szklance mieszamy sok pomarańczowy lub cytryny z miodem, przelewamy na patelnię i prażymy całość na małym ogniu przez. 2-3 minuty. Gotowe płatki dosypujemy do naszych jogurtu naturalnego. Dodajemy kawałki świeżych owoców i mamy gotowe pyszne, pożywne i szybkie śniadanie.
kawałek, który chodzi za mną od kilki dni.
dobrego dnia !
Pycha śniadanie <3
OdpowiedzUsuńfajna sprawa!
OdpowiedzUsuńzapraszam na pieczony jogurt! :)
Pysznie,zdrowo i kolorowo:)
OdpowiedzUsuńtakie śniadanka mogę jeść codziennie! :)
OdpowiedzUsuńWiesz co Moniko? Tyle razy próbuję wziąć się i zrobić granolę i ... ciągle mi się nie chce:-( Denerwujesz mnie :-) Dla wytłumaczenia swojego lenistwa powiem, że dość często na śniadania jemy kasze: jaglaną lub kukurydzianą i po prostu płatki górskie. Ale taka domowa granola super rzecz...
OdpowiedzUsuńCałkowicie się zgadzam, śniadanie jest najważniejsze a jak jest jeszcze pożywne i zdrowe to już jest idealnie :-)
OdpowiedzUsuńtakie śniadanie to ja lubię - samo zdrowie:)
OdpowiedzUsuńTakie śniadanie najlepsze, żeby rozpocząć aktywny dzień :)
OdpowiedzUsuńSmakowicie. Też powinnam się przerzucić na tego rodzaju śniadanka, bo z lenistwa za wiele zdrowego nie jem;)
OdpowiedzUsuńnie ma jak domowa - pyszna, no i wiesz, co jesz
OdpowiedzUsuńW końcu muszę ją zrobić, bo się tak zbieram i zebrać się nie mogę :)
OdpowiedzUsuń